【守備】山本由伸選手も使っている！スローイング能力を向上させるための三種の神器

狙ったところにいかない
スローイングが怖い

こんなことで悩んでいませんか？

高校の時に、近い距離を投げるのと余裕がある時に投げるのが怖くなり、それからずっとスローイングで悩んできました。

どうしたらスローイングが良くなるのか・・・

できるだけ上半身の使い方を考えながらボールを投げたくないので、

これをうまく投げられたら、スローイングも良くなる？？っていうものを今回は選んでみました。

そこで硬式ボールではない3つのものを投げ始めました。

① アメフトボール

どうしても怖さがあり、指先・手首・肘でコントロールしようとしてしまうクセがあるので、もっと大きいところを使って投げられるようにと思っています。

手首を固定して、ジャイロ回転をかけて投げます。

どうしてもひっかいて投げてしまう癖がある人にはおすすめです。
メジャーリーガーでも試合前のウォーミングアップで投げている人がいるくらいです。

② ジャベリン
内野手っぽいスローイングの形ではないですが、

・大きい部位に刺激を与える

・左足の使い方の向上

・力の向きを意識

という目的で使っています。

オリックスの山本由伸投手が練習に取り入れているというところで注目されていますね。

③ 軟式ボール

力んでしまったら下に叩きつけてしまうので、脱力して投げる練習になります。

出力を上げていきながら、良い体の使い方を染み込ませていきます。